RIESGOS DE EMBARAZO aborto espontáneo o nacimiento de un bebé muerto. parto prematuro. bajo peso al nacer. síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) asma y otros problemas respiratorios.
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NUTRICIÓN EN UNA EMBARAZADA Las frutas y los vegetales son los principales componentes de la alimentación durante el embarazo , debido a que aportan distintas vitaminas y minerales, así como fibra para contribuir a la digestión. La vitamina C, que se encuentra en muchas frutas y vegetales, te ayuda a absorber el hierro. -Frutas y verduras, como las arvejas, espinacas, peras, plátanos guineos. -Granos integrales, como el arroz integral, el pan de trigo integral y la avena. -Los frijoles, como los negros o los rojos. -Proteínas, como el pollo y las carnes que se encuentren bien cocidos.
